踩高蹺是海陸豐地區流行的一種節日舞蹈形式。一個個化了妝的人，腳踩三、四尺高的木蹺，手持各種道具，配音樂 、戲曲做表演，也可集體對舞，或三人起舞，或以啞劇的方式，表演某一段戲文。精彩的表演往往把節日氣氛推向高潮。

 　   相傳很早以前，天下一連三年大旱，顆粒無收，餓死的黎民百姓成千上萬。皇帝聞之，即下了一道圣旨，開倉放糧，并令家有存糧者開倉賑濟災民。但有一知府存糧百石而一粒不放，非但如此，還拼命抬高糧價，搶發災荒財。 

    　當地有一青年，姓高名蹺，天生一副俠義心腸，見知府如此兇狠，決心偷其糧食救濟災民于饑餓之中。然而，知府糧倉外圍盡筑高墻，怎樣才能進去？一日高蹺上山砍柴，忽見一棵樹梢上有一團冬青，而冬青則是治凍瘡之良藥，他決心取下。苦于樹高，如何上去，尋思再三，見樹干上有不少枝枝杈杈即踩踏而上。于是，他也悟出用樹杈用作攀沿高墻之用。他砍下兩根樹杈在山上勤學苦練，終于練就樹丫綁在腳上行走自如、蹦跳如飛的本領。此后，他日復一日在夜間翻過知府糧倉高墻竊取糧食救濟受餓村民。終一日，被知府護衛發現，用繩索將其絆倒抓獲投入監牢，并處以斬首。

    　消息傳到鄉鄰中，大家尋思搭救高蹺良策。一老者提議，全村青壯年學成高蹺踩樹杈的本領，行刑之日營救高蹺。數月后，知府揚威耀武將高蹺押赴刑場。誰料，午時三刻未到，場外涌進一大群踩著高蹺的青壯年把高蹺緊緊圍在中間，一邊與劊子手博斗，一邊掩護高蹺逃離刑場。知府見狀，氣得七竅生煙，無可奈何。

    　此后,人們為紀念高蹺，即將踩樹杈,取名為"踩高蹺"。每逢節日村村寨寨都踩高蹺，扭秧歌，玩雜耍，熱鬧一番。踩高蹺慶節日之風俗世代相傳，久演不衰。而陸河"踩高蹺"是隨先民南遷時攜帶而來的。 此傳說來自民間，"高蹺"的形成及命名也可說是入情入理的吧。 總之，春節是一個象征興旺發達、催人發奮圖強的節日，是一個充滿希望、充滿活力的節目。